Der Frühling ist da! Die Sonne scheint, die Luft ist warm, die Vögel zwitschern um die Wette, es blüht an allen Ecken und Enden – die Natur erneuert sich und treibt die schönsten Blüten. 

Ich kann mich immer garnicht sattsehen an dieser Schönheit. Diese Schönheit, Frische und die Sonne – das löst immer wieder etwas in mir aus – so einen Tatendrang. Den Wunsch, etwas Neues zu beginnen – etwas zu Verändern. Geht es Ihnen auch so?

Ich möchte Sie dazu einladen,  etwas Neues auszuprobieren: Nehmen Sie sich einige Minuten Zeit. Schließen Sie die Augen und hören Sie. Einfach nur hören und die Geräusche wahrnehmen. Ohne Bewertung. Welche Geräusche nehmen Sie wahr?

Wenn Gedanken kommen – lassen Sie diese vorbeiziehen…..wie Wolken am Himmel….. und versuchen Sie sich einfach wieder auf das zu konzentrieren, was Sie hier und jetzt hören.

Mit solchen kleinen Achtsamkeitsübungen können Sie  eine kleine tägliche Auszeit aus dem Alltagstrubel herbeiführen. Sie werden spüren, dass sie danach ruhiger sind. 

Eine kleine Veränderung – mit einem tollen Effekt.

Wenn Sie mehr über achtsamkeitsbasierte Verfahren und deren wissenschaftlich nachgewiesene Wirkung auf Ihre Lebensqualität erfahren möchten, lade ich Sie herzlichst ein, mich unverbindlich kennenzulernen. 

Ihre Beate Lippke

Coming soon: Seminar Resilienz & Achtsamkeit 🌿🎄🌺❤️

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